Jste-li citliví na množství vyzařovaného světla z displejů mobilních telefonů nebo si zkrátka jen chcete zvýšit komfort při čtení textů či prohlížení jiného obsahu, máte hned několik možností, jak očím ulevit. Vyjma toho, že můžete telefon zkrátka častěji odložit a nesledovat jej tak často, vám mohou pomoci zejména dva režimy: filtr modrého světla a noční/temný režim.
Modré světlo, které produkují právě obrazovky digitálních zařízení, škodí zejména spánku a z dlouhodobého hlediska také přispívá k rychlejší degradaci zraku. Preventivní opatření má však většina mobilů zabudované už přímo ve výbavě, mnohdy disponují i rychlým přepínacím tlačítkem v centru v horní roletce (v operačním systému Android). Apple tuto funkci ve svém systému iOS nazývá Night Shift, dostupná je rovněž v centru rychlých nastavení ve verzích 9.3 a vyšších.
Tento režim doporučujeme mít zapnutý trvale. Uživatelům, kteří na filtr modrého světla nejsou zvyklí, se bude zkraje zdát displej možná nepřirozeně žlutý. Postupem času ovšem začne působit přirozeně a naopak „běžný“ režim bude působit rušivě. Doporučujeme jej však vypínat třeba při úpravách fotografií, kdy naopak filtr modrého světla může výsledek zkreslovat.
My se však budeme věnovat temnému/nočnímu režimu, který už není otázkou jednoduchého přepnutí nastavení v telefonu, ale je třeba jej v jednotlivých mobilních aplikacích nastavovat zvlášť. V podstatě jde o obrácení běžného barevného schématu zobrazení, místo bílého pozadí a černého textu je tedy pozadí černé a text bílý. Výrazně se tím snižuje intenzita vyzařovaného světla.
