Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Výzkum: Smartphone před spaním nepoužívejte, budete špatně spát

Norský výzkum mezi teenagery ukázal, že minimálně hodinu před spaním není dobré koukat na displeje smartphonů nebo tabletů. Špatně se pak usíná a spánek není kvalitní.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M60a84r24t37i31n 11P87a19v30l58í28k 7379755635661

Ten výzkum je teda nějakej divnej. Já když jsem někdy sám, tak na mobilu před spaním skouknu nějaký nahotinky a krátkej porno klip a potom jak se mi krásně usíná ;-)

+1/0
7.2.2015 7:17

Z47d28e38n88ě74k 41P24ě67c56h75o92u71č54e11k 1617317490355

Nemůžu si pomoc, ale nějak si nevybavuju nikoho kdo by nemohl večer usnout, nebo málo spal v důsledku toho, že se mu nedaří usnout

(je my 21 let a samozřejmě píši o lidech stejně starých, nebo o pár let mladších, jestli mají problém potom usnout)

0/−2
5.2.2015 18:10

J12a32n 23L47e66v45ý 7868571981246

Bum, je mi 23 a mám ten problém od 12ti :) občas zabere heřmánek, občas ani ten ne, pak to trvá i 2-3 hodiny, než zaberu já...

+1/0
5.2.2015 23:21

R88o58m11a25n 80L14a34n12g33e60r 9664854832902

Hm, já hledím do displejů celý život, a spím jak mimino.

0/0
5.2.2015 8:21

M52a82r29t48i65n 68L93ž55i94č23a38ř 9965307602704

Tak pokud bych měl na spaní slečnu na fotografii, tak telefon na hodně dlouho vypínám a věnuji se pouze jí ;-D

+5/0
4.2.2015 22:38

I38v74a85n 82P23r52o75c70h67á69z30k50a 3931454645445

R^

+1/0
5.2.2015 13:58

M59a49r92e97k 10O75p 9919113130103

Spím dobře a to smatphone pred spaním používám. Asi chYba ve výzkumu, nebo v Matrixu

0/−1
4.2.2015 21:49

A60d61a79m 64V20a75r59m25u50ž46a 8245207236339

Přesně, radši si puste ordinaci ......... R^

0/0
4.2.2015 20:41

M82a62r78e54k 30D14o59m94i55n29i39k 95P54a67v68e34l73e34c 8307420874659

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/−2
4.2.2015 20:29

M94a17r53e78k 13D79o35m51i20n76i86k 24P52a79v71e42l15e57c 8797300654359

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/0
4.2.2015 20:29

J95i50ř50í 85F90r29o14l35e53c 7275264392827

Jo ten je fajn, nebo aspom screen dimmer...

0/0
4.2.2015 23:10

Z74d74e94n62ě48k 28B67ř15í86z25a 8816345629756

Odebere kvůli tomu Barnevern dětem mobil, nebo rodičům děti? Vsadil bych se, že to druhé, protoze to první by bylo týrání děti a to by museli potrestat sami sebe.

+3/0
4.2.2015 20:25

P92e13t64r 17N90e24c54h31a61n59i98c53k80ý 7333936478140

To je fajn, že na to přišli v zemi, kde když se dítě ve škole objeví bez iPhonu, tak na něj málem volají sociálku...

+1/0
4.2.2015 20:14







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.