Ten výzkum je teda nějakej divnej. Já když jsem někdy sám, tak na mobilu před spaním skouknu nějaký nahotinky a krátkej porno klip a potom jak se mi krásně usíná ;-)

Nemůžu si pomoc, ale nějak si nevybavuju nikoho kdo by nemohl večer usnout, nebo málo spal v důsledku toho, že se mu nedaří usnout

(je my 21 let a samozřejmě píši o lidech stejně starých, nebo o pár let mladších, jestli mají problém potom usnout)

Bum, je mi 23 a mám ten problém od 12ti :) občas zabere heřmánek, občas ani ten ne, pak to trvá i 2-3 hodiny, než zaberu já...

Hm, já hledím do displejů celý život, a spím jak mimino.

Tak pokud bych měl na spaní slečnu na fotografii, tak telefon na hodně dlouho vypínám a věnuji se pouze jí

Spím dobře a to smatphone pred spaním používám. Asi chYba ve výzkumu, nebo v Matrixu

Přesně, radši si puste ordinaci ......... 

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

Jo ten je fajn, nebo aspom screen dimmer...

Odebere kvůli tomu Barnevern dětem mobil, nebo rodičům děti? Vsadil bych se, že to druhé, protoze to první by bylo týrání děti a to by museli potrestat sami sebe.

To je fajn, že na to přišli v zemi, kde když se dítě ve škole objeví bez iPhonu, tak na něj málem volají sociálku...