Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Výzkum: Smartphone před spaním nepoužívejte, budete špatně spát

Norský výzkum mezi teenagery ukázal, že minimálně hodinu před spaním není dobré koukat na displeje smartphonů nebo tabletů. Špatně se pak usíná a spánek není kvalitní.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M96a15r65t82i87n 13P34a39v95l84í13k 7629875125591

Ten výzkum je teda nějakej divnej. Já když jsem někdy sám, tak na mobilu před spaním skouknu nějaký nahotinky a krátkej porno klip a potom jak se mi krásně usíná ;-)

+1/0
7.2.2015 7:17

Z14d27e86n86ě20k 69P16ě47c12h93o63u60č89e71k 1317527910785

Nemůžu si pomoc, ale nějak si nevybavuju nikoho kdo by nemohl večer usnout, nebo málo spal v důsledku toho, že se mu nedaří usnout

(je my 21 let a samozřejmě píši o lidech stejně starých, nebo o pár let mladších, jestli mají problém potom usnout)

0/−2
5.2.2015 18:10

J55a33n 25L89e95v36ý 7718281391456

Bum, je mi 23 a mám ten problém od 12ti :) občas zabere heřmánek, občas ani ten ne, pak to trvá i 2-3 hodiny, než zaberu já...

+1/0
5.2.2015 23:21

R30o36m20a11n 44L72a73n61g92e36r 9294424852442

Hm, já hledím do displejů celý život, a spím jak mimino.

0/0
5.2.2015 8:21

M58a44r85t18i69n 78L16ž23i81č19a95ř 9325137792114

Tak pokud bych měl na spaní slečnu na fotografii, tak telefon na hodně dlouho vypínám a věnuji se pouze jí ;-D

+5/0
4.2.2015 22:38

I96v90a82n 96P87r18o65c73h36á50z87k36a 3571784405855

R^

+1/0
5.2.2015 13:58

M28a14r81e14k 60O77p 9379413310753

Spím dobře a to smatphone pred spaním používám. Asi chYba ve výzkumu, nebo v Matrixu

0/−1
4.2.2015 21:49

A51d30a95m 28V35a76r50m57u22ž34a 8325517126469

Přesně, radši si puste ordinaci ......... R^

0/0
4.2.2015 20:41

M70a35r30e44k 43D37o27m85i34n40i65k 46P84a74v28e92l40e15c 8697560864899

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/−2
4.2.2015 20:29

M31a15r53e68k 10D79o37m81i72n92i81k 40P11a23v17e11l20e85c 8427230134209

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/0
4.2.2015 20:29

J93i93ř20í 14F72r47o15l39e21c 7965754242487

Jo ten je fajn, nebo aspom screen dimmer...

0/0
4.2.2015 23:10

Z40d22e37n83ě57k 84B53ř12í82z72a 8906915879906

Odebere kvůli tomu Barnevern dětem mobil, nebo rodičům děti? Vsadil bych se, že to druhé, protoze to první by bylo týrání děti a to by museli potrestat sami sebe.

+3/0
4.2.2015 20:25

P26e97t68r 45N10e57c18h12a43n74i15c68k32ý 7193356868520

To je fajn, že na to přišli v zemi, kde když se dítě ve škole objeví bez iPhonu, tak na něj málem volají sociálku...

+1/0
4.2.2015 20:14







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.