Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Výzkum: Smartphone před spaním nepoužívejte, budete špatně spát

Norský výzkum mezi teenagery ukázal, že minimálně hodinu před spaním není dobré koukat na displeje smartphonů nebo tabletů. Špatně se pak usíná a spánek není kvalitní.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M82a68r65t86i75n 81P23a11v97l69í92k 7449705625501

Ten výzkum je teda nějakej divnej. Já když jsem někdy sám, tak na mobilu před spaním skouknu nějaký nahotinky a krátkej porno klip a potom jak se mi krásně usíná ;-)

+1/0
7.2.2015 7:17

Z68d83e35n52ě64k 57P36ě57c82h90o13u14č57e45k 1107597320985

Nemůžu si pomoc, ale nějak si nevybavuju nikoho kdo by nemohl večer usnout, nebo málo spal v důsledku toho, že se mu nedaří usnout

(je my 21 let a samozřejmě píši o lidech stejně starých, nebo o pár let mladších, jestli mají problém potom usnout)

0/−2
5.2.2015 18:10

J96a96n 56L22e67v42ý 7798631461586

Bum, je mi 23 a mám ten problém od 12ti :) občas zabere heřmánek, občas ani ten ne, pak to trvá i 2-3 hodiny, než zaberu já...

+1/0
5.2.2015 23:21


R32o41m19a57n 58L63a24n84g39e44r 9204344862532

Hm, já hledím do displejů celý život, a spím jak mimino.

0/0
5.2.2015 8:21

M25a78r89t39i23n 27L50ž43i86č49a58ř 9595587562254

Tak pokud bych měl na spaní slečnu na fotografii, tak telefon na hodně dlouho vypínám a věnuji se pouze jí ;-D

+5/0
4.2.2015 22:38

I92v72a10n 20P76r34o50c80h54á55z92k31a 3241294865875

R^

+1/0
5.2.2015 13:58

M71a20r13e95k 88O52p 9499503290183

Spím dobře a to smatphone pred spaním používám. Asi chYba ve výzkumu, nebo v Matrixu

0/−1
4.2.2015 21:49

A54d69a98m 98V15a67r68m46u71ž19a 8235197286749

Přesně, radši si puste ordinaci ......... R^

0/0
4.2.2015 20:41

M96a44r83e29k 94D35o23m98i60n85i49k 55P59a36v49e33l59e90c 8687460954219

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/−2
4.2.2015 20:29

M55a56r87e62k 55D82o25m77i58n10i83k 31P90a17v64e30l33e81c 8737540184239

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/0
4.2.2015 20:29

J59i58ř17í 42F95r48o59l32e50c 7815774852887

Jo ten je fajn, nebo aspom screen dimmer...

0/0
4.2.2015 23:10

Z37d41e41n79ě40k 83B81ř37í48z70a 8386445429676

Odebere kvůli tomu Barnevern dětem mobil, nebo rodičům děti? Vsadil bych se, že to druhé, protoze to první by bylo týrání děti a to by museli potrestat sami sebe.

+3/0
4.2.2015 20:25

P85e72t51r 12N42e95c38h55a22n85i76c28k35ý 7583126528150

To je fajn, že na to přišli v zemi, kde když se dítě ve škole objeví bez iPhonu, tak na něj málem volají sociálku...

+1/0
4.2.2015 20:14





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.