Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Výzkum: Smartphone před spaním nepoužívejte, budete špatně spát

Norský výzkum mezi teenagery ukázal, že minimálně hodinu před spaním není dobré koukat na displeje smartphonů nebo tabletů. Špatně se pak usíná a spánek není kvalitní.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M72a22r41t79i21n 78P16a62v19l30í50k 7109655545591

Ten výzkum je teda nějakej divnej. Já když jsem někdy sám, tak na mobilu před spaním skouknu nějaký nahotinky a krátkej porno klip a potom jak se mi krásně usíná ;-)

+1/0
7.2.2015 7:17

Z32d53e48n61ě62k 15P55ě82c10h47o78u41č70e64k 1617417270215

Nemůžu si pomoc, ale nějak si nevybavuju nikoho kdo by nemohl večer usnout, nebo málo spal v důsledku toho, že se mu nedaří usnout

(je my 21 let a samozřejmě píši o lidech stejně starých, nebo o pár let mladších, jestli mají problém potom usnout)

0/−2
5.2.2015 18:10

J31a48n 51L80e93v42ý 7278881551806

Bum, je mi 23 a mám ten problém od 12ti :) občas zabere heřmánek, občas ani ten ne, pak to trvá i 2-3 hodiny, než zaberu já...

+1/0
5.2.2015 23:21

R46o61m57a18n 22L45a83n26g39e71r 9984454202172

Hm, já hledím do displejů celý život, a spím jak mimino.

0/0
5.2.2015 8:21

M84a96r20t41i36n 31L48ž65i87č67a48ř 9435377822124

Tak pokud bych měl na spaní slečnu na fotografii, tak telefon na hodně dlouho vypínám a věnuji se pouze jí ;-D

+5/0
4.2.2015 22:38

I66v67a30n 87P66r37o29c10h27á82z61k52a 3261574105805

R^

+1/0
5.2.2015 13:58

M59a49r16e70k 86O56p 9309783240533

Spím dobře a to smatphone pred spaním používám. Asi chYba ve výzkumu, nebo v Matrixu

0/−1
4.2.2015 21:49

A24d22a90m 30V53a96r50m87u55ž68a 8415777896289

Přesně, radši si puste ordinaci ......... R^

0/0
4.2.2015 20:41

M28a68r89e40k 19D48o86m23i71n20i47k 61P77a43v95e95l80e72c 8677860224759

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/−2
4.2.2015 20:29

M84a14r90e40k 97D28o17m22i35n89i17k 37P79a67v37e60l87e82c 8437750354779

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/0
4.2.2015 20:29

J57i43ř59í 88F20r22o72l44e96c 7265604402567

Jo ten je fajn, nebo aspom screen dimmer...

0/0
4.2.2015 23:10

Z24d54e15n56ě55k 24B53ř12í34z36a 8866355679266

Odebere kvůli tomu Barnevern dětem mobil, nebo rodičům děti? Vsadil bych se, že to druhé, protoze to první by bylo týrání děti a to by museli potrestat sami sebe.

+3/0
4.2.2015 20:25

P22e45t17r 98N39e42c18h78a23n82i64c67k27ý 7113226268720

To je fajn, že na to přišli v zemi, kde když se dítě ve škole objeví bez iPhonu, tak na něj málem volají sociálku...

+1/0
4.2.2015 20:14







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.