Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Výzkum: Smartphone před spaním nepoužívejte, budete špatně spát

Norský výzkum mezi teenagery ukázal, že minimálně hodinu před spaním není dobré koukat na displeje smartphonů nebo tabletů. Špatně se pak usíná a spánek není kvalitní.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M34a93r11t60i75n 78P33a81v95l34í21k 7579765755691

Ten výzkum je teda nějakej divnej. Já když jsem někdy sám, tak na mobilu před spaním skouknu nějaký nahotinky a krátkej porno klip a potom jak se mi krásně usíná ;-)

+1/0
7.2.2015 7:17

Z16d73e73n42ě79k 47P42ě14c96h30o44u68č26e61k 1547717850265

Nemůžu si pomoc, ale nějak si nevybavuju nikoho kdo by nemohl večer usnout, nebo málo spal v důsledku toho, že se mu nedaří usnout

(je my 21 let a samozřejmě píši o lidech stejně starých, nebo o pár let mladších, jestli mají problém potom usnout)

0/−2
5.2.2015 18:10

J35a97n 29L57e96v33ý 7808311501256

Bum, je mi 23 a mám ten problém od 12ti :) občas zabere heřmánek, občas ani ten ne, pak to trvá i 2-3 hodiny, než zaberu já...

+1/0
5.2.2015 23:21

R33o93m81a14n 29L73a98n69g25e47r 9354284302952

Hm, já hledím do displejů celý život, a spím jak mimino.

0/0
5.2.2015 8:21

M80a25r16t62i71n 36L34ž47i94č31a77ř 9565217192494

Tak pokud bych měl na spaní slečnu na fotografii, tak telefon na hodně dlouho vypínám a věnuji se pouze jí ;-D

+5/0
4.2.2015 22:38

I92v21a39n 31P18r20o25c25h25á94z27k91a 3391334605965

R^

+1/0
5.2.2015 13:58

M15a12r47e42k 90O69p 9199933260763

Spím dobře a to smatphone pred spaním používám. Asi chYba ve výzkumu, nebo v Matrixu

0/−1
4.2.2015 21:49

A37d72a13m 57V17a64r58m76u13ž18a 8135197206799

Přesně, radši si puste ordinaci ......... R^

0/0
4.2.2015 20:41

M65a98r21e44k 79D96o10m86i96n25i75k 19P77a27v78e83l26e22c 8537790474229

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/−2
4.2.2015 20:29

M66a17r39e67k 24D35o24m56i87n94i31k 80P42a78v35e38l96e25c 8897400564369

Kvalitu spánku, nejen u teenagerů, ovlivňuje hlavně modré světlo vycházející z displejů, které narušuje tvorbu melatoninu. Melatonin hraje důležitou funkci v řízení rytmu den a noc, takže člověk po sledování displeje usíná později.

Na mobilu kvůli tomu používám aplikaci Twilight, na PC pak aplikaci f.lux. Obě aplikace tlumí svit modrých diod v displejích.

0/0
4.2.2015 20:29

J48i39ř46í 78F92r85o94l58e38c 7725674972917

Jo ten je fajn, nebo aspom screen dimmer...

0/0
4.2.2015 23:10

Z80d76e64n70ě84k 39B19ř30í54z37a 8456485539546

Odebere kvůli tomu Barnevern dětem mobil, nebo rodičům děti? Vsadil bych se, že to druhé, protoze to první by bylo týrání děti a to by museli potrestat sami sebe.

+3/0
4.2.2015 20:25

P29e96t63r 49N89e84c28h77a92n88i31c48k29ý 7973586318620

To je fajn, že na to přišli v zemi, kde když se dítě ve škole objeví bez iPhonu, tak na něj málem volají sociálku...

+1/0
4.2.2015 20:14







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.